Weerbaarheidstraining voor kinderen en jongeren
Ouders doen veel voor hun kinderen wanneer ze hen helpen opgroeien tot weerbare kinderen.
Als ouder kan je nog zo je best doen, soms maken de
omstandigheden het moeilijk om je kind te helpen weerbaar te worden. In dat geval kan hulp, in de vorm van een
weerbaarheidstraining, uitkomst bieden.
Dit
weerbaarheidsprogramma is gebaseerd op de “Rots en water” methodiek. Dit is een
uiterst effectief programma voor het vergroten van sociale vaardigheden en
samenwerking, zelfkennis en zelfvertrouwen bij kinderen en jongeren.
Kinderen
en jongeren worden bewust gemaakt van hun gedrag en hun functioneren d.m.v. het
aanbieden van een psychofysieke training rond weerbaarheid en zelfbeheersing.
De fysieke oefeningen worden afgewisseld met gesprekken waarin ruimte is voor
zelfreflectie, en het maken van korte opdrachten.
Deze training is een combinatie van verbale, mentale én fysieke
oefeningen. Juist deze combinatie blijkt effectief in de verdediging tegen
grensoverschrijdend gedrag. De fysieke oefeningen zijn bedoeld om de eigen
kracht te ervaren en versterken, verlamming van machteloosheid te bestrijden,
ja- en nee-gevoelens te kunnen laten zien en kwetsbare plekken van een
tegenstander te kunnen herkennen.
Er is aandacht voor ademhaling, weerbaar stemgebruik,
weerbare houding en lichaamstaal.
Het programma
kent 4 thema’s n.l. zelfbeheersing, zelfreflectie,
zelfvertrouwen en in actie kunnen én durven komen. Deze thema’s worden in de
training als 4 rode draden met elkaar verbonden.
Ik bied een
individueel programma aan.
Voor scholen/
organisaties bestaat de mogelijkheid om groepstrainingen aan te vragen.
